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明星保健养生最爱的休闲方式
文章来源: 本站原创  发布时间:2012-08-10  浏览:8412

导读:健身的好处有很多,既可以锻炼身体,又可以减肥,以下推荐一些人们喜欢的运动休闲方式。

  健身已经成为大都市生活的一种方式,健身的好处有很多,既可以锻炼身体,又可以减肥,以下推荐一些人们喜欢的运动休闲方式。

  1、画画洗涤心灵

  自古就是修身养性的绝佳方式,况且,琴棋书画几千年来一直是衡量国人是否有才能的标志。虽然现代人分工越来越明确,但不要非想成为画家,奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺,对心灵无疑是一种清涤。

  2、钓鱼锻炼耐性

  磨练个人耐性,并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位,这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单,一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置,但真要是老钓客对装备要求就高了。

  3、跳舞愉悦身心

  就比较容易理解了,既可以愉悦身心,也可以交友,不但可以增强心肺功能,还有助于健美减肥,不过易学难精。但交谊舞在我们这里似乎是中老年的专利,年轻人都蹦迪去了。

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